V kontextu duchovní cesty tisícileté disciplíny je autorovým cílem ukázat čtenáři, že lezení, pokud je prováděno správným přístup, může být samo o sobě jógou.
Po úvodu, ve kterém jsou představeny základy jógy a je syntetizováno její spojení s lezením, se autor věnuje popisu nejdůležitějších jógových pozic a vysvětluje jejich přínos v lezení. Dále jsou popsány různé dechové techniky, které lze aplikovat v lezení. Nechybí ani základy meditace a ukázka toho, jak se lezení může stát formou meditace v pohybu.
Následuje kapitola týkající se jógových relaxačních technik a autor také vysvětluje, jak mohou jógové etické a morální kodexy najít uplatnění v současném lezeckém světě.
Tato kniha je pro všechny ty, kteří hledají v józe doplněk k tréninku, ale i pro ty, kteří se díky józe chtějí ve svém lezení posunout dál.
Autoř: Alberto Milani
Jazyky: angličtina
Počet stran: 440
Rok vydání: 2022
| Kód | Kód: 938 |
|---|---|
| Jméno značky: | Versante Sud |
| Kategorie: | Průvodce hory a lezení |
